听米饼批发商解答几个糖尿病饮食问题-pg电子试玩免费

　　糖尿病作为一种慢性病，“少吃糖”已经成为日常生活中的铁律。糖尿病患者的治疗是一项漫长的过程，尤其需要健康饮食加以配合。如何平衡营养和控制饮食以避免血糖剧烈波动?在这里，pg电子试玩免费-pg麻将胡了网赌人口商将为大家解答几个关于糖尿病饮食的问题。

　　一、多吃粗粮能降血糖吗?错!

　　吃粗粮确实不能降糖，只是延缓血糖升高。粗粮富含膳食纤维，使粮食中的淀粉消化、吸收较慢，从而使血糖升高得较慢。随着时间增加，组织对胰岛素敏感降低，血糖的升高并不以剧烈波动的形式表现出来，有利于控制餐后血糖。但它与细粮一样，多吃也会发胖。

　　脾胃不好的老人吃粗粮难消化，把粗粮磨细，是不是既升糖慢，又好消化了呢?

　　脾胃不好的人可以把粗粮磨细吃，就是粗粮细做，粗粮中的膳食纤维仍可以延缓血糖迅速升高，磨细的粗粮口感会更好些，更容易消化，对肠胃功能不好的病人会更好些。

　　二、糖尿病患者可以只吃粗粮不吃细粮吗?不推荐!

　　粗粮里虽含有较多的膳食纤维和维生素、无机盐等营养素，但过多的粗粮会增加胃负担。此外，有些糖尿病患者突然在短期内由低纤维膳食转变为高纤维膳食，在导致一系列消化道不耐受的同时，也会使含能量的营养素不能被及时吸收而导致低血糖。所以粗粮虽好，但要注重粗细搭配，每天50克左右即可，另外，吃粗粮应多喝水。

　　三、是否有特别适合糖尿病患者吃的主食呢?

　　推荐主食：黑豆中含有丰富的铬，能增强胰岛素的敏感性，促进胰岛素分泌，黑豆的升糖指数低，利于糖尿病的治疗。推荐常吃玉米、大麦，因为升糖指数低，膳食纤维含量较多，有利于维持餐后血糖。

　　不推荐主食：红薯、山药等，因为淀粉含量较多，对餐后血糖影响较大。

　　四、糖尿病患者应尽量不喝粥，对吗?错!

　　粥中的粮食由于烹饪时间较长，吸收较快，会使血糖升高较快。但喝粥引起的血糖升高又很快会下降，因而如单纯喝粥作为主食，会出现血糖先高后低现象。对于血糖控制不好的糖尿病患者，不太建议喝粥。

　　两周内餐后血糖值都低于10mmol/l的糖尿病患者，可喝粥。对于脾胃偏弱的老人，吃饭有粥，有助于饭食消化吸收，也有助于身体快速获得能量。因而适量进食稀饭，常需结合一些干粮，这样有利于营养快速吸收。至于喝粥后的高血糖并不难克服，如餐后散步20至30分钟常可抵消进食稀饭引起的血糖升高。

　　希望米饼批发商对以上四个糖尿病饮食问题的解答，能给大家带来帮助。