香米饼小编教你选择健康的膨化食品|新闻动态-pg电子试玩免费

　　俗话说，病从口入。要想有一个健康的身体，必须对吃的东西严格把关，尽量不去吃那些对健康有害的食品，也就是所谓的垃圾食品。现在很多人都将膨化食品这种零食归为垃圾食品一类，其实并不是所有的膨化食品都是垃圾食品。现在pg电子试玩免费-pg麻将胡了网赌人口小编就为大家分享一些选择健康的膨化食品的建议。

　　1、应选择标识说明完整、详细的产品。特别是产品的生产日期和保质期要规范标识和清楚识别，在选购时要认准“qs”生产许可标志。

　　2、需挑选袋装饱满、不漏气的产品。袋装的膨化食品往往会充入气体，这样产品不易吸潮、新鲜度高，同时保护内在的产品在储藏、运输、销售的过程中免受碾压、挤碎，打开包装闻一下产品的气味是否正常，应没有刺鼻的哈喇味，外观没有霉变，口感应松脆。

　　3、查看配料表，看清成分表中上的“营养标签”。营养标签上通常都标有“1+4”的强制标识，它是指能量加4个核心营养成分(蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠)的含量。消费者应该利用营养标签，看看每天摄入上限，算算自己每天需要多少营养，再决定吃多少、吃几种来购买膨化食品。

　　另外，还需注意配料表中排名靠前的“配料”，因为它们是食品中的主要成分，可以由此轻松判定食品的性质，比如一些乳饮料，配料表中排名首位是水，就说明了它饮料的性质，而不是牛奶属性。

　　以上就是香米饼小编分享的一些选择健康的膨化食品的建议，希望能对大家有所帮助。